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女性の場合は男性とは違い、長さはある程度保たれていても、毛の１本１本が細かくなり、ハリやコシ、ボリュームのない髪になります。こうした「髪の加齢変化」は、血流不全以外に、女性ホルモンのバランスが崩れることが一因といわれています。女性は通常、抜け毛に関与する男性ホルモンの量が男性の20分の1程度と少ないため、抜け毛・薄毛は目立ちにくいのですが、40歳前後から女性ホルモンの分泌量が減り、毛が細くなり始めます。その他にも、食生活の乱れや過疎のヘアケア、ダイエット、ストレスなども薄毛の原因となることがあるため、毎日の生活に気を配ることが大切です。

女性の薄毛や抜け毛と違い、男性の薄毛・抜け毛の原因の多くは「ＡＧＡ（男性型脱毛症）」です。これは、ヘアサイクルの早い時期に髪の成長が止まる事で細く短い毛が増え、薄くなったと感じるようになります。額の生え際や頭頂部からなくなるのが特徴です。女性の薄毛・抜け毛の原因の多くは「びまん性脱毛症」といって、毛の長さや量は変わらないものの、髪の1本1本が細くなり、ハリやコシ、ボリュームがなくなる事で髪全体が薄くなり地肌が透けて見えるようになります。

通常、女性は抜け毛に関与する男性ホルモン（テストステロン）量が男性の5％程度と少なく、20代までは抜け毛や薄毛は目立ちにくいものです。しかし、40歳前後から女性ホルモンの分泌量が減り、男性ホルモン量が相対的に多くなるため、ヘアサイクルが短くなり髪の毛が細くなります。その他に、女性ホルモンのバランスの崩れも薄毛・抜け毛の原因となります。

最近では、女性の社会進出なども増え、女性も多くのストレスを感じるようになりました。ストレスがたまるとライフスタイル全般に悪影響を及ぼしてしまいます。全身の健康状態を保つうえでも、普段からストレス解消法を見つけておくことはとても大切です。

まずカラーですが、染毛剤は永久染毛剤と一時染毛剤があります。ヘアカラーまたはヘアダイと呼ばれる永久染毛剤、毛皮質内部において染料を化学反応させて着色し、毛髪が損傷しやすく、場合によっては強いアレルギー反応を示し、ひどくかぶれる人がいます。一時染毛剤には表面被覆型と内部染着型があり、表面被覆型は一回の洗髪で落ちます。内部染着型はヘアマニキュアと呼ばれ、永久染毛剤のように毛髪が損傷しません。髪の損傷が軽度で洗髪効果が数週間は保たれ、皮膚への刺激も少ないものを考えるとヘアマニキュアが良いでしょう。次にパーマですが、長軸に走る毛皮質の繊維と繊維をしっかりと横に繋いでいるシスチン結合を切断して好みのヘアスタイルを作ったあと、再結合させますが、開裂した結合が全て再結合されないので髪は損傷され、髪の強度の低下、弾力性の低下が起こりやすくなります。

過度なダイエットをすると、発毛・育毛に必要な栄養が髪の毛を作る毛根部に栄養が行き届きません。その結果、ツヤのない髪の毛になったり、脱毛が進行します。無理なダイエット（急激なダイエット）を控え、運動と食事でゆっくり体重を減らすことが身体にとってはもちろん、髪にとっても大切なことです。

出産後に抜け毛が増えてしまうのにはきちんとした理由があります。妊娠中は出産準備のために分泌される黄体ホルモンの影響で、成長期が終わるはずの髪の寿命が長くなり、抜け毛が少なくなります。しかし、出産後はホルモンのバランスが急激に通常の状態に戻り、寿命が延命されていた毛髪が突然休止期に入り、一時的に抜け毛が多くなります。個人差もありますが、出産後約半年から１年程で元に戻りますので、心配はいりません。

基本的には1日1回で十分です。朝シャンが抜け毛の原因と言われる一番の理由は朝は時間がないことが多く、きちんとシャンプーができなかったり、洗い流しが不十分なために頭皮菌の繁殖が起きてしまうことによります。また、朝シャンでは、シャンプー後にゆっくりと時間をかけて頭皮から分泌される皮脂で作られる庇護膜ができる前に外出することになるため、有害な紫外線によって髪が傷みやすくなります。さらに夜10時～2時の間は成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムとされ、毛穴が皮脂などの汚れで詰まっていると、髪は思うように成長できません。このことからも、夜寝る前にシャンプーをした方が良いでしょう。

皮脂は多すぎると髪の成長に影響します。頭皮の汚れが毛穴をふさぐと、毛穴から十分な酸素が供給されず毛髪の生育に大きく影響するほか、育毛剤の浸透も悪くなり、毛根に有効成分がしっかり行き届くかなくなります。
ただ、女性の場合は皮脂分泌過剰よりもむしろ、過剰なヘアケア（洗い過ぎ、こすり過ぎなど）による乾燥が問題となっていることのほうが多い印象があります。「頭皮が脂っぽいから」と過剰なケアを行っていると、逆に乾燥したり、過剰な皮脂分泌を促したりと、余計なトラブルを引き起こしかねません。適切なヘアケアを心がけてください。